A: WOD: AMRAP 25 Min 8 C&J 70/40 kg 10 Athletic Burpee Over Bar 8 Strict Chest to bar B: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Metabolic: 30” On 30” OFF Acumular max Burpees durante 8 min. B: WOD: 3 Rondas de: 10 Hang Power Snatch (30/20 kg) 15 HR Push ups C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Strength: OTM 9 Min Cada min 2 Full clean B: WOD: AMRAP 10 Min 6 Power clean 80/45kg 4 STO 6 Burpees over the bar c: stretch
SEGUIR LEYENDOA: Strength: 5 x 3 Weighted Pullups B: WOD: AMRAP 10 Min 8 power Snatch 10 Remos agarre Prono 8 Atheletic Burpees over the bar C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Skill: KB Snatch B: WOD: AMRAP 12 Min 15 KB Swing Americano 6 KB Snatch right hand 6 Burpees 6 KB Snatch left hand C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Skill Hang Snatch B: WOD: 4 Rondas de: 200 m Run 10 Hang Snatch 5 Burpees. C: Stretch
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