• Horarios
  • Reservar clase
  • MA: +34 917 250 728 / GR: +34 958 341 674
  • Contacto

    ¡DÉJANOS ESTAR EN CONTACTO CONTIGO!X

    DEJA UN COMENTARIO

    Enviando tu mensaje. Por favor, espera...

    Gracias por tu mensaje! Te contestaremos cuanto antes.

    Hubo un problema al enviar tu mensaje. Por favor, inténtalo de nuevo.

    Por favor, completa todos los campos antes de continuar.

ARCHIVO DE: burpees box jump

  • WOD 19 Febr 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 19 de febrero de 2020

    A: Metabolic: 4 series de: 200 m run 8 Burpees box jump over 8 DB Snatch Rest B: Weightlifting 4 x 4 Power Snatch T&G C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 10 Febr 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 10 de febrero de 2020

    A: Metabolic: -AMRAP 5 Min 10 Box Jump 60/50 15 KB Swing ruso 10 DB Power clean Rest 1 Min -AMRAP 5 Min 10 Burpees Box Jump 60/50 15 KB Swing American 10 DB STO Rest 1 min -AMRAP 5 Min 10 DB Burpee step up over 50 cm 15 KB SDLHP 10 db power […]

    SEGUIR LEYENDO
  • Performance 19 Nov 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 19 de noviembre de 2019

    A: Skill: Toes to bar B: WOD: 4 rondas de: 300 m Row 10 Burpee Box Jump 10 Toes to bar C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 17 Nov 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 17 de noviembre de 2018

    La conquista de la isla Por equipos de 3/4 Persoanas: A) Acumular 100 m Sled push Con 6 discos de 20 kg “si una parte del equipo tiene que bajar el peso del trineo, el resto del equipo cargaran con los discos sin que estos puedan tocar el suelo” B) Acumular 50 Deadlift con 2 […]

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 16 Nov 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 16 de noviembre de 2018

    A: Metabolic: OTM 12 Min 8 Burpee Box jump B:WOD: 10/8/6/4/2 Full Snatch 60/35kg Chest to bar/ Pullups/ Pullups desde rack C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 11 Sept 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 11 de septiembre de 2018

    A: Strength: 4 x 8 Shoulder Press 65/70% B: WOD: AMRAP 15 Min 20 Burpees Box Jump 10 DB Snatch C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO

© CROSSFIT SINGULAR BOX - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.

Aviso Legal   Política de Privacidad   Política de Cookies

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource
Visit Us On FacebookVisit Us On InstagramVisit Us On Youtube