A: Skill: Kettlebell turkish get up B: WOD: AMRAP 10’ 1 KB T.G.U. 7 Burpee
SEGUIR LEYENDOA: Skill: DB power snatch B: WOD: 5 Rounds for time: 5 DB power snatch Right arm 10m OH. DB carry Right arm 5 Burpee 5 DB power snatch Left arm 10m OH. DB carry Left arm 5 Burpee
SEGUIR LEYENDOOpen 12.1 AMRAP 7´ Burpees to target *target 6 inches de extensión completo del cuerpo
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Box jump B: Test WOD: AMRAP 15’ Max L-sit/Tuck hold 20 Box jump 10 Burpees 1min Rest
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Row B: WOD: Cash in: 500m Row 2 Rounds: 25 DB Deadlift 25 Box jump Cash out: 30 Burpees
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Toes to bar B: WOD: AMRAP 8’ 10 DB Deadlift 7 Burpees 4 Toes to bar
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