A: Skill: Farmer carry B: WOD por parejas: AMRAP 20´ 20 Toes to bar 30 Burpee 40m Farmer carry
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Keg B: WOD por pareja: AMRAP 12’ 20 Wallball shot 20 Burpee 2 Keg lift
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Strict ring muscle up B: WOD: AMRAP 8’ 30 Russian kettlebell swing 20 Air squat 1 Strict ring muscle up
SEGUIR LEYENDOA: Gimnastic: Skin the cat. Practica B: WOD: 3 rondas por tiempo de: 800 m run 20 Thruster 40/25 kg 1 cuerda 20 Burpees over the bar 1 cuerda Time cap 25 min. C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Skill: DB Push press B: WOD: AMRAP 9’ 5 Strict DB Press 100m Run 10 DB Push press 5 Burpee
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Power snatch B: WOD: AMRAP 7’ 5 Power snatch 5 Burpee
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