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ARCHIVO DE: burpee

  • Performance 8 Abril 2016

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 8 de abril de 2016

    A: Skill: Double under B: WOD: For time: Por parejas 300 Double under 75 DB Push press 50 Burpee

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  • Performance 28 Enero 2016

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 28 de enero de 2016

    A: Skill: Rope climb B: WOD: Por trios, durante 4 minutos con cada ejercico acumular: Max cal Row Max Burpee Max Rope climb Max Box jump Max cal Bike * 30seg. de transicion entre cada ejercicio      

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  • WOD 14 Ene 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 14 de enero de 2016

    A: Strength: 15 Min para buscar Rm de Deadlift B WOD: 21/15/9 Dumbbells thrusers Burpees bastard Time Cap 12 min C: Stretch

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  • Performance 11 Enero 2016

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 11 de enero de 2016

    A: Skill: Kettlebell clean B: WOD: AMRAP 14´ Max  KB Clean *cada 2 minutos 2 Atlas stone *cada minuto cambia de mano *3 Burpee drop penalty

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  • Performance 28 Dic 2015

    Por Carlos Fernández | En Performance | El 28 de diciembre de 2015

    A: Skill Kettlebell snatch B: WOD AMRAP 15´ 6 KB Snatch con cada mano 8 Burpee 10 Paralele bar dip

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  • WOD 10 Sept 2015

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 10 de septiembre de 2015

    A: Metabolic: 3 rondas de: 150 m row 200 m run 20 burpees Time cap 10 min B: WOD: AMRAP 2 min Max Thrusters 40/20 kg Rest 2 min AMRAP 2 min Shoulder to overhead 40/20 kg Rest 2 min AMRAP 2 min Burpees over the bar. C: Stretch.

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