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ARCHIVO DE: broad jump

  • CFF 12 Ene 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 12 de enero de 2018

    A: Power: 4 series de: 3 saltos de cajón de 60cm sin tocarlo+ 3 broad jump+ vuelta Sprint. B: WOD: AMRAP 6 Min 15 Power Snatch 60/35kg 10 Atletic BurpeesBurpees C: Stretch

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  • CFF 8 Ene 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 8 de enero de 2018

    A: Strength: OTM 8 min Cada Min 2 Atlas Stone. B: WOD: AMRAP 6 min 6 Broad Jump 6 Chinups 6 Push ups C. Stretch.

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  • CCF 29 Nov 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 29 de noviembre de 2017

    A: Strength: 4 x ida y vuelta de Sled Push B: WOD: 4 rondas de. 10 Back Squat 75% 10 Broad Jump 15 Atletic Burpees Time cap 12 Mn C: Stretch.

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  • Performance 21 Nov 2017

    Por CrossFitSingularBox | En Performance | El 21 de noviembre de 2017

    A: Skill: Strict ring muscle up B: WOD: For time: Cash in: 1min Max strict ring muscle up Then: 20 Box jump 20 Slam ball 20 Broad jump 20 Dball thruster Cash out: 1min Max strict ring muscle up

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  • CFF 2 Nov 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 2 de noviembre de 2017

    A: Strength: Chinup lastrada: 5 x 3 Pesadas desde la primera serie B: WOD: 3 Series de 10 Zancadas con barra en posición de rack 5 Broad jump C: Stretch.

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  • CFF 16 Oct 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 16 de octubre de 2017

    A: Strength: Back Squat 4 x 6 al 75% B: YUGO Aguantar el peso arriba durante 1 min. C: WOD: 4 Series de:: 10 DB Step up 5 Broad jump Rest D: Stretch.

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