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ARCHIVO DE: broad jump

  • CFF 16 Agost 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 16 de agosto de 2018

    A: Power 4 X 5 Broad jump 1 pierna + 5 broad jump la otra pierna B: WOD: Por parejas acumular Max rondas en 15 min 15 Bench press 85 % Rm 15 Chiups C: Stretch

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  • CFF 9 Agost 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 9 de agosto de 2018

    A: Strength: 2 RM Atlas Stone B: WOD: AMRAP 8 min de: 15 Broad Jump entre conos 15 Kb swing Ruso 15 HSPU en piramide C: Stretch

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  • CFF 3 Agost 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 3 de agosto de 2018

    A: Power: 6 X 1 Broad Jump B: WOD: 100 Thrusres x Tiempo 50 kg “Cada 2 min parar y hacer 3 Burpees” C: Stretch  

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  • CFF 24 Jul 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 24 de julio de 2018

    A: Strength: 5 X 3 Max weigth Strict Pullup B: WOD: 4 Series de: 30 Seg Max Atlas D-Ball 3 Broad Jump Vuelta Sprint frenado por goma C:Stretch  

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  • CFF 31 May 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 31 de mayo de 2018

    A: Power: 10 x 1 Broad Jump B: WOD: 100 Back Squat con 50 kg. “Cada vez que se parta la serie 10 DB Shoulder press” C: Stretch.

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  • CFF 22 May 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 22 de mayo de 2018

    A: Strength: 5 Series de Sled push 10 m Sled pull 10 m 3 Broad Jump Rest B: Strength: 3 series de 2 Rope Climb C: Stretch.

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