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ARCHIVO DE: box jumps | CrossFit Singular Box - Variedad, Intensidad, Comunidad... CrossFit en Madrid en estado puro. - Part 2

  • «WOD 12 Nov 2013»

    Por CrossFitSingularBox | En WODs | El 12 de noviembre de 2013

    Strength Back Squat 5 x 3                                          WOD:   3 ROUND OF:                                                  20 KB Clean & Jerk 24 / 16 Kg                                        20 TBT                                                 20 Box Jumps 60/40 cm     

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  • «WOD 31 Oct 2013»

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    Previo a la fiesta de Difuntos!!! Y para esta noche de Halloween. Un bonito Chipper!!! WOD: 40 Lunge Plate Overhead 20 / 10 kg 40 Box Jump 60 / 50 cm 40 Swing KTB 24 / 16 40 Burpees 40 DU 40 Burpees 40 Swing 24/16 40 Box Jump 60 / 50 cm 40 Lunch […]

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  • «WOD 23 Oct 2013»

    Por CrossFitSingularBox | En WODs | El 23 de octubre de 2013

    Floor press 4 x 10-8-8-6 WOD: 3 Rounds of: Max Reps in :40 ON (:20 OFF) of: HSPU Tire Jumps Hand Release Push ups Pull ups

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