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ARCHIVO DE: box jump over | CrossFit Singular Box - Variedad, Intensidad, Comunidad... CrossFit en Madrid en estado puro. - Part 2

  • Performance 7 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 7 de junio de 2019

    A: Skill: Db Snatch B: WOD: AMRAP 15 Min 20 DB Power clean 20 Box Jump Over C: Stretch

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  • CFF 16 Abr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 16 de abril de 2019

    A: Strength: 4 series de: 5 Pases de D-ball sobre barra en rack 10 Ring row 15 Push ups B: WOD: 4 Rondas de: 10 Power Snatch 40/25 kg 15 Box jump over the box C: Stretch

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  • WOD 13 Abr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 13 de abril de 2019

    A: WOD: Entrenamiento por parejas: Cada pareja tendrá un remo, 2 discos de 10 /5 kg, 1 cajón, 1 barra para hacer pullups. Acumular 2 rondas for time: 2000 m Row 100 Box jump over 50 Burpee Pull ups “Los discos no podrán tocar el suelo, pasando de parte a parte de la pareja cuando […]

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  • CFF 14 Feb 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 14 de febrero de 2019

    A: Strength: 4 x 10 m Sled pull de las barras + 10 m Sled push B: WOD: For time. 100 Box Jump Over 50 Lunges Plate Over Head 25Row Kcal C: Stretch

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  • CFF 5 Febr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 5 de febrero de 2019

    A: Strength: 4 series de: 8 Back Squat 60% 10 m Sled push 10 m Sled pull 6 Box jump Over Rest B:Accesorio. 4 x 12 Curl Nordico c: Stretch

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  • CFF 19 Dic 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 19 de diciembre de 2018

    A: Strength: 5 x 2 Push press B: WOD: AMRAP 7 Min 12 DB Thrusters 12 Box jump over C: Stretch

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