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ARCHIVO DE: box jump over

  • CFF 7 Nov 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 7 de noviembre de 2019

    A: Strength: 4 Series de sogatira. B: WOD: 20 Box Jump Over 20 Axel STO 50/25 kg 20 Ring Row 20 True Push ups 20 Box Jump Over C: Stretch

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  • WOD 16 Oct 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 16 de octubre de 2019

    A: Strength: 3 x 10 Back Squat 65/70 % B: WOD: 3 Rondas de: 400 m run 20 DB Snatch 10 Box jump Over C: Stretch

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  • CFF 8 Jul 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 8 de julio de 2019

    A: Strength: 4 x 3 Tirones de Clean 100% Clean B: WOD: 21/15/9/15/21 DB Snatch Box jump Over C: Stretch  

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  • Performance 7 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 7 de junio de 2019

    A: Skill: Db Snatch B: WOD: AMRAP 15 Min 20 DB Power clean 20 Box Jump Over C: Stretch

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  • CFF 16 Abr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 16 de abril de 2019

    A: Strength: 4 series de: 5 Pases de D-ball sobre barra en rack 10 Ring row 15 Push ups B: WOD: 4 Rondas de: 10 Power Snatch 40/25 kg 15 Box jump over the box C: Stretch

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  • WOD 13 Abr 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 13 de abril de 2019

    A: WOD: Entrenamiento por parejas: Cada pareja tendrá un remo, 2 discos de 10 /5 kg, 1 cajón, 1 barra para hacer pullups. Acumular 2 rondas for time: 2000 m Row 100 Box jump over 50 Burpee Pull ups “Los discos no podrán tocar el suelo, pasando de parte a parte de la pareja cuando […]

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