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ARCHIVO DE: box jump over

  • WOD 25 Febr 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 24 de febrero de 2020

    A: Metabolico: OTM 12 min. Minutos pares: 12/9 Kcal Row Minutos Impares: 10 Box Jump over B: WOD: 3 Rondas de: 20 Kb Snatch 20 Push ups 1 Min Acumulando Máx L-Sit C: Stretch

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  • WOD 4 dic 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 4 de diciembre de 2019

    A: Metabolic: OT3M Durante 27 min (9 rondas) 8 DB Burpees 10 Box Jump Over 50 cm 8 DB STO. Rest B: Stretch

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  • Performance 3 Dic 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 3 de diciembre de 2019

    A: Skill: Ring Row B: WOD: AMRAP 20 Min 12 Ring Row 10 Box Jump Over 8 DB Thruster. C: Stretch

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  • CFF 7 Nov 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 7 de noviembre de 2019

    A: Strength: 4 Series de sogatira. B: WOD: 20 Box Jump Over 20 Axel STO 50/25 kg 20 Ring Row 20 True Push ups 20 Box Jump Over C: Stretch

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  • WOD 16 Oct 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 16 de octubre de 2019

    A: Strength: 3 x 10 Back Squat 65/70 % B: WOD: 3 Rondas de: 400 m run 20 DB Snatch 10 Box jump Over C: Stretch

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  • CFF 8 Jul 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 8 de julio de 2019

    A: Strength: 4 x 3 Tirones de Clean 100% Clean B: WOD: 21/15/9/15/21 DB Snatch Box jump Over C: Stretch  

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