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ARCHIVO DE: box jump over

  • CFF 15 Feb 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 15 de febrero de 2018

    A: Strength: Bench Press 3 x 8 al 70% 2 x 2 al 85% 2 x 1 90/95% B: Accesorio Acumular 100 Box jump over Time cap 6 min C: Stretch.

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  • CFF 12 Ene 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 12 de enero de 2018

    A: Power: 4 series de: 3 saltos de cajón de 60cm sin tocarlo+ 3 broad jump+ vuelta Sprint. B: WOD: AMRAP 6 Min 15 Power Snatch 60/35kg 10 Atletic BurpeesBurpees C: Stretch

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  • CFF 15 Dic 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 15 de diciembre de 2017

    A: Power: OT3M Durante 24 min ida vuelta de trineo (15 m ida/15 m vuelta) + 3 Box jump over 70/60 cm B:Stretch

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  • WOD 30 Agost 2016

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 30 de agosto de 2016

    A: Gimnastic: WOD: 4 Rondas de: 15 m hand Stand walk 10 Jump over the box 15 Situps Time cap 10 min B: WOD: 3 Rondas de: 20 Lunges PLate overhead 20 Kb swing 20 Burpees Time cap 15 min C: Stretch

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