Chiper: 30 Wall ball shot 20 Shoulder to overhead 60/40 kg 10 Wall climb 5 bench press 100kg 10 Wall climb 20 shoulder to over head 30 wall ball shot
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Bench press B: WOD: 3-3-3-3-3-3 Bench press
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Box jump B: WOD por parejas: AMRAP 15’ YGIG 5 Bench press (unbroken) 10 Box jump 15 DB Deadlift
SEGUIR LEYENDOA: Strength: OTM 10 min 3 Bench press 75% + 1 Atlas Stone. B:WOD: 4 Series de: 10 GHD Sit ups + Tracción del trineo con cuerda + Empuje del trineo C: Stretch.
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Wall ball shot B: WOD por parejas: 8 Rounds for time YGIG: 10 Bench press (unbroken) 20 Wall ball shots
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Bench press B: WOD: 5RM Bench press 800m Run
SEGUIR LEYENDO