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ARCHIVO DE: atlas dball

  • WOD 16 Oct 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 16 de octubre de 2018

    A: Strength: 4 x 6 Deadlift con barra Axel B: WOD: 4 Rondas de: 10 Atlas D- Ball 12 Strict pullups 14 DB Step Up C: Stretch

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  • WOD 15 Sept 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 15 de septiembre de 2018

    A: ENTRENAMIENTO POR EQUIPOS: En trios: AMRAP DE 30 Min Acumular 30 Burpees Pasando por encima del yugo Acumular 30 Largos de Empuje de trineo Acumular 30 largo de Tracción de trineo Acumular 30 Atlas d-ball pasándolo por encima del yugo B: Stretch

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  • WOD 20 Ene 2018

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 20 de enero de 2018

    A: WOD Trios: 3 Rondas de: Parte A: Acumular 12 largos de trineo Parte B: Acumular 30 Atlas con D-ball Parte C: Acumular 12 Largo de Farmer carry Time cap 35 min B: Stretch.        

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