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ARCHIVO DE: athletic burpee | CrossFit Singular Box - Variedad, Intensidad, Comunidad... CrossFit en Madrid en estado puro.

  • CFF 19 Febr 2020

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 19 de febrero de 2020

    A: Strength: 5 x 3 Muscle Snatch B: WOD: 21/15/9 Power Snatch Athletic Burpees over the bar Sit ups C: Stretch

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  • CFF 16 Agost 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 16 de agosto de 2019

    A: Strength: OTM 10 Min 4 Clean & jerk + 3 Athletic burpees over the bar B: WOD: OTM 8 Min 15 Kcal Row cada min. C: Stretch

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  • CFF 24 Jul 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 24 de julio de 2019

    A: Speed: 4 cuestas largas lastrado con goma. “Esfuerzo de 1 min, rest 3 min.” B:WOD: Sprint. Por parejas: 6 rondas YGIG 20 Power Kb Swing 10 Athletic Burpees C: Stretch

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  • CFF 17 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 17 de junio de 2019

    A: Strength: Deadlift: 5 x 3 al 85% B: WOD: 21/15/9 Athletic burpee con lanzamiento de med ball a la pared. Hang Power Clean 60/35 C: Stretch

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  • CFF 20 May 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 20 de mayo de 2019

    A: Speed: Series de Escalera + Shuttle run B:WOD: AMRAP 15 Min 20 DB Hang Power Clean 10 Chin Ups 10 Athletic Burpees C: Stretch

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  • CFF 20 Feb 2017

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 20 de febrero de 2017

    A: Strength: Push jerk 4 x 3 Buscando máximo peso. B: WOD: AMRAP 10 min 15 m Atlas carry 10 Pullups estrictas 20 Swing ruso 10 Atletic Burpees C: Stretch

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