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ARCHIVO DE: agrupaciones

  • CFF 13 Agost 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 13 de agosto de 2019

    A: Strength: Remo agarre supino 4 x 12 B: WOD: AMRAP 10 Min 5 Atlas stone 10 Chinups 15 Agrupaciones con disco. C: Stretch

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  • Performance 9 Agost 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En Performance | El 9 de agosto de 2019

    A: Skill Plate Over head Lunge. B: WOD: AMRAP 20 Min 30 Plate oh lunges 20 KB Swing Ruso 10 Agrupaciones. C: Stretch  

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  • WOD 18 Jul 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 18 de julio de 2019

    A: Core wod: 7 Min AMRAP 10 V Sit ups 10 Agrupaciones 20 seg arch hold B: WOD: For time: 50 DB Hang Squat Clean 50 DB STO C: Stretch

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  • CFF 3 Jul 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 3 de julio de 2019

    A: Power 3 series de: 10 m Sled Push 10 m Sled Pull 10 m Sled push 10 m Sled Pull B:WOD: 3 Rondas de: 12 DB Burpees 12 STO 12 Agrupaciones sin material. C: Stretch

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  • CFF 27 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit Football | El 27 de junio de 2019

    ATLETA DEL MES DE JUNIO:  EN MADRID: ATLETA DEL MES: Pedro Sousa. Desde el primer día ha sido un atleta tremendamente discreto, trabajador y constante, y de repente, se ha convertido en uno de los atletas más completos y fuertes del box. siempre alegre, no deja de sorprendernos con sus nuevas Rms y sus marcas […]

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  • WOD 12 Jun 2019

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 12 de junio de 2019

    A: Metabolic: 5 Rondas de: 200 m Run 10 Power Snatch 40/25 kg Rest 2 Min “Deberán ser en movimiento, Row, Bici o Ski”. B: Core: 4 x 15 Agrupaciones con disco. C: Stretch

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