• Horarios de Entrenamiento
  • Reservar Clase
  • +34 917 250 728
  • Contacto

    ¡DÉJANOS ESTAR EN CONTACTO CONTIGO!X

    DEJA UN COMENTARIO

    Enviando tu mensaje. Por favor, espera...

    Gracias por tu mensaje! Te contestaremos cuanto antes.

    Hubo un problema al enviar tu mensaje. Por favor, inténtalo de nuevo.

    Por favor, completa todos los campos antes de continuar.

NUESTRAS CLASES

FUERZA

"Los principios básicos de la fuerza que han resistido la prueba del tiempo".

Jim Wendler define este sistema de trabajo como “Los principios básicos de la fuerza que han resistido la prueba del tiempo”.

Este tipo de método se basa en usar ejercicios básicos ya que la mejora de fuerza en estos ejercicios es trasladable a otros ejercicios secundarios.

Wendler nos asegura que empezar ligero nos permite tener un mayor recorrido para progresar. La mayoría queremos empezar tan pesado como nos es posible, pero esto no es otra cosa que ego y si el ego es el que nos guía, nos destruirá tarde o temprano.

BENEFICIOS

  1. Mejora de las marcas máximas.
  2. Mejora de la fuerza y el desarrollo técnico de los ejercicios trabajados.
  3. Completa la programación fuera de mesociclos de fuerza.

¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?

  • A todas aquellas personas que desean mejorar su rendimiento y capacidad para mover cargas.
  • Crossfiters que desean un entrenamiento integral e intenso sin olvidar ninguna cualidad durante toda la temporada.
  • Gente que se inicié en movimientos de fuerza y desee mejorar la movilidad y la consistencia en el movimiento.

¿CÓMO EMPEZAR?

Es necesario que conozcas tus RM (Repeticiones Maximas) en sentadilla, peso muerto, press de banca y press de hombro.

A partir de ahí solo tendrás que venir a nuestras de clases de Extra Work o de Open Box y, tras consultar con nuestros entrenadores, trabajar haciendo la sesión que corresponda.

No dudes en consultarnos ante cualquier duda, pese a no ser una actividad dirigida, estamos siempre para ayudarte en todo lo necesario.

Puedes probar una de nuestras clases de forma totalmente gratuita y sin compromiso, con solo elegir una clase de nuestro horario y pasarte por el Box 20 minutos antes de su comienzo.

Tanto si eres nuevo como si ya has practicado CrossFit con anterioridad, puedes inscribirte on-line ahora mismo y beneficiarte de una cuota única con clases semanales ilimitadas de CrossFit por solo 95€, o incluso elegir planes de 6 y 12 meses que te permitirán ahorrar aún más dinero. Además, disponemos de descuentos especiales para miembros de las fuerzas y cuerpos de seguridad del estado.

Share on Facebook0Tweet about this on TwitterShare on Google+0Share on LinkedIn0Pin on Pinterest0Email this to someone

© CROSSFIT SINGULAR BOX. - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource