A: Skill Yolk B: WOD 4 Series 30m Yugo Max Dips entre cajones Descansar enter serie para ajustar peso y recuperar
SEGUIR LEYENDOA: Skill Toes to bar B: WOD AMRAP 20´ 5 Toes to bar 10 Push up 20 Air squat
SEGUIR LEYENDOA: Skill Rope climb B: WOD 4 Rounds for time: 1 Rope climb 15 Slam ball 30 Sit up Descansar 2′ entre serie
SEGUIR LEYENDOA: Skill Clean B: WOD 3 Rounds for time: 400m Run 10 Clean Time cap. 15′
SEGUIR LEYENDOA: Skill Kettlebell Snatch B: WOD 4 Rounds for time: 100m Run con Kettlebell 20 KB SDHP 10 KB Snatch con cada mano
SEGUIR LEYENDOA: Skill Bench Press B: WOD 4 Series 5 Bench press 10 Ring Rows 1min. Double unders Rest 2-3 minutos entre serie •Apuntar max peso levantado y repeticiones en total de double unders
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