A: Skill Kettlebell snatch B: WOD AMRAP 15´ 6 KB Snatch con cada mano 8 Burpee 10 Paralele bar dip
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Push press B: WOD: 0:00-4:00 3 Rounds for time 10 Push press 20 Deadlift 5:00-9:00 3 Rounds for time: 200m Run 10 Push press
SEGUIR LEYENDOA: Skill: GHD B: WOD: AMRAP 17 ́ 5 GHD Sit up 25 Double under 10 Slam ball 25 Double under 15 Push up 25 Double under 20m Sled push Descansar 90 segundos
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Power snatch B: WOD: 5-5-5-5-5 Power snatch
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Front Squat B: WOD: 10-8-6-4-2-4-6-8-10 Front squat Descansar entre serie para ajustar peso y recuperar
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Atlas Stone B: WOD: 4 Rounds for time: 7 Atlas stone 30 Double under
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