A: Skill: Double under B: WOD: Tabata Burpee broad jump Tabata L-sit Tabata Double under Tabata Push up
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Shoulder press B: WOD: AMRAP 7´ 5 Shoulder press 20 Russian kettlebell swing
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Back squat B: WOD: Back squat 10RM
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Burpee B: WOD por parejas: AMRAP 30´ 30 Burpee over the rower 30m Sled push 30Kcal Row 30m Sled push
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Skin the cat B: WOD: For time: Tabata hollow hold 10-1 Slam ball Push up
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Kettlebell floor press B: WOD: AMRAP 13´ 10 Ring row 15 Russian Kb swing 10 Doubke Kb floor press 15 Russian Kb swing
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