A: Skill: Front squat B: WOD: AMRAP 10’ 10 Front squats 1 Rope climb 10 Sit ups
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Atlas stone B: WOD: 4 Rounds for time: 2 Atlas stone 30m Sled push
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Hang power clean B: WOD: 3 Rounds for time: 8 Hang power cleans 14 Toes to bar 20 Push ups
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Deadlift B: WOD: Deadlift 2RM
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Double kettlebell jerk B: WOD: AMRAP 20’ 15 Double KB S.T.OH. 300m Run 15 Double KB S.T.OH. 300m Row
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Bench press B: WOD: 4 Rounds for time: 200m Row 14 DB Snatch 6 Bench press
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