Martes A: Skill: Shoulder press B: WOD: 3-3-3-3-3-3-3 Shoulder press
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Hang clean B: WOD repeat 22/2/16 For time: 800m Run Then: 3 Rounds: 10 Hang clean 40 Russian Twist
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Box jump B: WOD por parejas: AMRAP 15’ YGIG 5 Bench press (unbroken) 10 Box jump 15 DB Deadlift
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Kipping pull up B: WOD: 5 Rounds for time: 6 Pull ups 12 Slam ball 24 Russian twist
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Hang power snatch B: WOD: AMRAP 7’ Hang power snatch
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Rope climb B: WOD: 1 Rope climb 800m Run 1 Rope climb 400m Row 1 Rope climb 20 Burpees 1 Rope climb
SEGUIR LEYENDO