A: Práctica: Inverted Burpees (Sin Pino) B:WOD 5RFT 16 Pick Ups 10 Empujes 8 Inverted Burpees (Sin Pino)
SEGUIR LEYENDOA: Práctica Floor MU B:WOD 6 Series 10 Push Ups 5 Floor MU
SEGUIR LEYENDOA: Práctica Hand stand hold B:Fuerza 4x 8 pick ups 4×8 straddle ups 4×8 V-ups
SEGUIR LEYENDOA: skill Wall climb B: Series 5 series 30 segundos de skipping + 4 wall climbs
SEGUIR LEYENDOA: Movilidad : Hombros B: WOD 5RFT 8 HSPU 10’ hand stand 12 shoulder taps
SEGUIR LEYENDOA: Skill Pistols B: AMRAP 15 12 pistols 12 floor Mu 12 elevaciones
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