• Horarios
  • Reservar clase
  • MA: +34 917 250 728 / GR: +34 958 341 674
  • Contacto

    ¡DÉJANOS ESTAR EN CONTACTO CONTIGO!X

    DEJA UN COMENTARIO

    Enviando tu mensaje. Por favor, espera...

    Gracias por tu mensaje! Te contestaremos cuanto antes.

    Hubo un problema al enviar tu mensaje. Por favor, inténtalo de nuevo.

    Por favor, completa todos los campos antes de continuar.

ARCHIVO DE: CrossFit

  • WOD 22 Jul 2015

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 22 de julio de 2015

    A: Metabolic: 5 series de 200 m row. Descansando máximo 2 min. B: WOD: 5 Rondas de: 12 pullups 6 HSPU o fondos en pirámide. 3 atlas Stone C: Stretch.

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 21 Jul 2015

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 21 de julio de 2015

    A: Strength 3 x 10 Back squat.  Ejecutadas de forma dinámica. Al 60 % de la RM B: WOD: 21/15/9 de: Full clean  and jerk 45/ 25 kg Dips entre cajones C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 20 Jul 2015

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 20 de julio de 2015

    A: Metabolic: 1 Min ON 1 min OF: durante 16 min. 100 m  run + 12 burpees. B: WOD: AMRAP 10 Min: 10 Dumbbells Step up 17.5/ 12.5kg 10 dumbells shoulders to overhead 10 true pushups sobre las dumbbells C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 18 Jul 2015

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 18 de julio de 2015

    Por equipos: 400 m cargando con material 60 box jump alternando el saltador 80 burpees alternando el que trabaja, uno cada uno 100 situps alternando el que trabaja. 400 m run cargando con material.

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 17 Jul 2015

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 17 de julio de 2015

    A: Metabolic. Test de 1 Milla run. B: WOD: 3 Rondas de: 300 m row 15 shoulder to overhead desde rack.50/30 kg 20 hollow rock 30 jumping over the parallele. C: Stretch.

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 16 Jul 2015

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 16 de julio de 2015

    A: Strengh: 4 Series de 6 power clean touch and go sin perder la técnica. 50/60/70/80 kg  &   30/40/50/60 kg. B: WOD: 10/8/6 Wall climb Man makers 17.5/ 10 kg. C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO

© CROSSFIT SINGULAR BOX - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.

Aviso Legal   Política de Privacidad   Política de Cookies

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource
Visit Us On FacebookVisit Us On InstagramVisit Us On Youtube