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ARCHIVO DE: CrossFit

  • 29 Nov 2015 Segundo día de competición interna

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 29 de noviembre de 2015

    Dos wods para cada una de las categorías nos espera hoy. Te lo vas a perder??

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  • 28 Nov 2015 COMPETICIÓN INTERNA DEL BOX

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 28 de noviembre de 2015

    No lo dudes ven a animar a los amigos y a disfrutar de un día de comunidad y CrossFit en estado puro. Hoy tendremos 3 wods para la categoria Rx y escalado. Sin duda el espectáculo está garantizado.

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  • WOD 27 Nov 2015

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 27 de noviembre de 2015

    A: Gimnastic Trabajo de pino, desde pared, por parejas y solo. B: WOD: 3 rondas de: 200 m run 10 man makers 20 situps Time cap: 15 min. C: Stretch

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  • WOD 26 Nov 2015

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 26 de noviembre de 2015

    A: Metabolic: Por equipos: Durante 10 min. Acumular máximos metros remando cada uno de los componentes 1 min. Solo podrá haber parejas o trios. B: WOD: Mantenemos los equipos: Tendrán que acumular la siguiente tarea. 75 wall ball shot 50 burpees 25 plyo push ups 15 power clean 70/35 kg 25 plyo push ups 50 […]

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  • WOD 25 Nov 2015

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 25 de noviembre de 2015

    A: Gimnastic: AMRAP 8 min 2 wall climb 5 broad jump 10 V sit ups B: WOD: 4 rondas Maximas dominadas estrictas unbroken, quien no las haga hará 10 desde barra en rack. 15 dumbbells push press Rest 2 min C: Stretch.

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  • WOD 24 Nov 2015

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 24 de noviembre de 2015

    A: Strength: 4 x 3 power clean aumentando peso. B: WOD: 10/8/6/4/2. Deadlift 100/55 kg Toes to bar HSPU Time cap: 12 min C: Strength

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