• Horarios
  • Reservar clase
  • MA: +34 917 250 728 / GR: +34 958 341 674
  • Contacto

    ¡DÉJANOS ESTAR EN CONTACTO CONTIGO!X

    DEJA UN COMENTARIO

    Enviando tu mensaje. Por favor, espera...

    Gracias por tu mensaje! Te contestaremos cuanto antes.

    Hubo un problema al enviar tu mensaje. Por favor, inténtalo de nuevo.

    Por favor, completa todos los campos antes de continuar.

ARCHIVO DE: CrossFit

  • WOD 8 Ene 2015

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 8 de enero de 2015

    A: gimnastic: OTM 10 min 3 bar muscleups, quien no lo haga dominadas al pecho. B: WOD: AMRAP 10 min: 30 kb swing 24/16 kg 15 toes to bar 30 air squat C: Tabata: situps D: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 7 Ene 2015

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 7 de enero de 2015

    A: Strength: 3 x 10 Bench Press: Sin llegar al fallo pero pesado. B: WOD: 21/15/9 Overhead Squat from the ground. 50/30 kg Pullups estrictas. Time cap 15 min. C: stretch.05

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 6 Ene 2015

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 6 de enero de 2015

    Esperamos que los reyes os hayan traído muchas cosas, y que hayáis sido muy buenos. Hoy el box estará cerrado, así que descansar porque esta semana y la que viene serán muuuy exigentes. Un abrazo grande a todos.  

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 5 Ene 2015

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 5 de enero de 2015

    A: Strength: Power Snatch 3 x 3 Pesado siempre que se mantenga la técnica. B: WOD: AMRAP 7 min: 10 saltos verticales a tocar una barra alta de la jaula, salto exigente. 10 push press con mancuernas 10 back squat con las mancuernas en los hombros. Rest 3 min AMRAP DE 5 min: 7 toes […]

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 3 Ene 2015

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 3 de enero de 2015

    “Bradshaw“ 10 rounds for time of: 3 Handstand push-ups Deadlift 6 reps 105 kg 12 Pull-ups 24 Double-unders0303

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 2 Ene 2015

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 2 de enero de 2015

    A: Strength:: Back Squat 5 x 3 B: WOD: Grace 30 full clean and jerk: 60/45 kg

    SEGUIR LEYENDO

© CROSSFIT SINGULAR BOX - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.

Aviso Legal   Política de Privacidad   Política de Cookies

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource
Visit Us On FacebookVisit Us On InstagramVisit Us On Youtube