• Horarios
  • Reservar clase
  • MA: +34 917 250 728 / GR: +34 958 341 674
  • Contacto

    ¡DÉJANOS ESTAR EN CONTACTO CONTIGO!X

    DEJA UN COMENTARIO

    Enviando tu mensaje. Por favor, espera...

    Gracias por tu mensaje! Te contestaremos cuanto antes.

    Hubo un problema al enviar tu mensaje. Por favor, inténtalo de nuevo.

    Por favor, completa todos los campos antes de continuar.

ARCHIVO DE: CrossFit

  • WOD 23 Ene 2015

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 23 de enero de 2015

    A: WOD: 3 rondas de: 21 burpees salto en paralela 21 kb Swing 24/16 kg 21 toes to bar 21 wall ball shot 21 situps 210 m row Time cap 30 min

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 22 Ene 2015

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 22 de enero de 2015

    A: Stretch: Back Squat: 4 series de 30 segundos. Trabajando la consistencia gestial y la fuerza. B: WOD: 3 rondas de: 300 m run + 3 rondas de: (5 pullups, 10 push ups, 15 sit ups). Time cap 18 min. C: Stretch.

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 20 Ene 2015

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit, Noticias | El 20 de enero de 2015

    A: Strength: Dominadas lastradas: 4 x 3 B: WOD: 4 Rondas de: 10 power clean 50 / 30 kg 20 wall ball shot 10 toes to bar Time cap 20 min C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 19 Ene 2015

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 19 de enero de 2015

    A: Metabolic: OTM 14 min: minutos impares 2 Suicidios Minutos pares 20 sit ups B: WOD: AMRAP 8 min 15 box jump 10 dumbells puss press 5 HSPU desde posición de pirámide C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 17 Ene 2015

    Por Carlos Fernández | En CrossFit | El 17 de enero de 2015

    Hero – Jack AMRAP 20´ 10 Push Press 50/35kg 10 Kettlebell Swings 24/16kg 10 Box Jumps 60/50cm

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 16 Ene 2015

    Por Aarón Cordero Vico | En CrossFit | El 16 de enero de 2015

    A: Strength: Full clean 4 x 2 “Buscaremos Rm”. B: WOD: 21atlas stone 12 wall climb 15 atlas stone 9 wall climb 9 atlas stone 6 wall climb C: Stretch  

    SEGUIR LEYENDO

© CROSSFIT SINGULAR BOX - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource