Felicidades a todos los papás de CrossFit Singular Box.
SEGUIR LEYENDO17.4 Legando casi al final de estos open, es el momento de darlo todo.
SEGUIR LEYENDOA: Power Velocidad de reacción y habilidad con pelotas. B: WOD. 3 Rondas de: 20 Lunges plate overhead 20 Chinups Time cap 12 min C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Strength: Yugo Rm 20 m B: tabata situps C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Strength: Floor press 4×4 70 % del Rm bench press B:WOD OTM 16 min Minutos pares 12 Slam ball Minutos Impares 15/ 10 kcal Row C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Strength: 4 x 4 Push press, max peso possible. B: WOD: 10/ 8/ 6/ 4/ 2 Pullups Lastradas Renagade row Dips en paralelas. Time cap 12 Min C: Stretch
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