WOD A: WOD:AMRAP 20 Min20 Lunges abrazando mochila.15 Push ups20 remos con mochila B: Stretch AEROBIC CAPACITY A: AMRAP 25´30 Jumping Lunges15 Jump Candlestick B: Stretch
SEGUIR LEYENDOWOD A: 10/20/30/40 Thrusters Renegade Row Sit Ups B: Stretch Aerobic Capacity A: For Time10-20-30-40-50Single GTOH (Alterning)**Después de cada Ronda: 15 Burpees Over The Odd-Object B: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: AMRAP 21´ (YGIG)15 Step Ups15 GTOH*Mismo peso en ambos ejercicios B: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: OTM 10´1 Burpees20 Jump Over The Odd-Object…10 Burpees10 Jump Over The Odd-Object*Rest 3´OTM 10´10 Burpees10 Jump Over The Odd-Object…1 Burpee20 Jump Over The Odd-Object*Si tienes chaleco…¡póntelo! B: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: AMRAP 16´Max “Any” Lunges*Every Minute: 30 Mountain Climbers(Included 00:00) B: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: 5RFT30 Burpees Over The Odd-Object15 Jump Candlestick B: Stretch
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