• Horarios
  • Reservar clase
  • MA: +34 917 250 728 / GR: +34 958 341 674
  • Contacto

    ¡DÉJANOS ESTAR EN CONTACTO CONTIGO!X

    DEJA UN COMENTARIO

    Enviando tu mensaje. Por favor, espera...

    Gracias por tu mensaje! Te contestaremos cuanto antes.

    Hubo un problema al enviar tu mensaje. Por favor, inténtalo de nuevo.

    Por favor, completa todos los campos antes de continuar.

ARCHIVO DE: Noticias

  • AEROBIC CAPACITY 3 Marzo 2021

    Por Esther Martín Martínez | En Noticias | El 2 de marzo de 2021

    A:Wod: For time: 150 One db step up over *Box: @60cm/50cm **Db: @22,5Kg/15Kg ***Db Any position B: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 3 Marzo 2021

    Por Esther Martín Martínez | En Noticias | El 2 de marzo de 2021

    PLANTA DE ARRIBA A: WOD 10 Rounds AFAP: 5 Power Snatch Unbroken, 40/25 Kg 10/5 Plyo Push-Ups Unbroken 200/150 Meters Row 60” Rest B: Stretch A: Gimnastic: Practica de pino en pared y fuera de la pared. B: WOD: 3 Rondas de: 400 m Run 20 Burpees box Jump Over 10” Hand stand Hold Time […]

    SEGUIR LEYENDO
  • PERFORMANCE 3 Marzo 2021

    Por Esther Martín Martínez | En Noticias | El 2 de marzo de 2021

    PLANTA DE ABAJO A: Skill: Sumo Deadlift High Pull B: WOD: AMRAP in 22 Min: 50 Double Under 40 Air Squat 30 Sit-ups 20 SDHP 10 Box Jump C: Stretch A: Skill: Back Squat B: Heavy day 3/3/3/3/3 C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • GYMNASTICS 2 Marzo 2021

    Por Esther Martín Martínez | En Noticias | El 1 de marzo de 2021

    A: Fuerza: En anillas: 4 series de: 10 Segundos arriba 10 Seg Abajo 5 Ring dips B: WOD: OTM 10 Min Minutos Pares: 5 Kipping Ring dips Minutos Impares: 30” Trabajo de L-Sit ups C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 2 Marzo 2021

    Por Esther Martín Martínez | En Noticias | El 1 de marzo de 2021

    PLANTA DE ARRIBA A: Gymnastic: Práctica de Butterfly Pull-Up B: WOD: Benchmark “Nicole” AMRAP in 20 Min: 400 meter Run Max Pull-Ups – Realice una carrera de 400 metros, luego complete tantos Pull-Ups como sea posible en una sola serie (ininterrumpida, es decir, una caída desde la barra de dominadas, tocando el suelo o descansando […]

    SEGUIR LEYENDO
  • PERFORMANCE 2 Marzo 2021

    Por Esther Martín Martínez | En Noticias | El 1 de marzo de 2021

    PLANTA DE ABAJO A: Skill: Power Clean B: WOD: 2 Rounds For Time: 10 Power Clean 200 Meters Run 5 Power Clean 400 Meters Run C: Stretch A: Skill: Kipping Pullups B: WOD: 4 Rondas de: 10 Kipping Pull ups 15 DB Deadlift 20 Saltos a la paralela. C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO

© CROSSFIT SINGULAR BOX - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.

Aviso Legal   Política de Privacidad   Política de Cookies

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource
Visit Us On FacebookVisit Us On InstagramVisit Us On Youtube