16min tempo run, 5x80m hill sprints
SEGUIR LEYENDOFestivo: open Box
SEGUIR LEYENDOFestivo. El box Abrirá en horario de opn box de 10 a 14.
SEGUIR LEYENDOA: Wod por parejas o trios: Acumular 200 m de empuje de trineo, pudiendo empujar ambos a la vez el trineo 40kg. Acumular 100 pesos muertos con 80/ 50 kg pudiendo trabajar solo una persona Acumular 50 wall climb pudiendo trabajar solo una persona Acumular 100 burpees Acumular 200 metros tirando de la cuerda para […]
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Rope climb B: WOD: 15 DB Thruster 1 Rope climb 15 DB Thruster 2 Rope climb 15 DB Thruster 3 Rope climb 15 Thruster 4 Rope climb
SEGUIR LEYENDOA: Metabolic: 3 x 500 m row B: WOD: AMRAP 10 min 20 m farmer carry con mancuernas 10 Chinups 15 Plyo Push ups C: Stretch.
SEGUIR LEYENDO