A: Skill: Atlas stone B: WOD: 6-6-6-6 Atlas stone
SEGUIR LEYENDOA: Metabolic: AMRAP 10 50 Double unders 30 Russian twist 20 Burpees a tocar la barra B: WOD: 5 X 3 Clusters C: Stretch.
SEGUIR LEYENDOA: Strength: OTM 10 min 2 Deadlift 80% B: WOD: AMRAP 12 min 15 Agrupaciones con disco de 5kg 10 Dynamic Push ups 10 Strict pullups C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Skill: DB Push jerk B: WOD: WOD For time: Cash in: 1min L-sit 3 Rounds: 10 Right arm DB S.T.OH. 10 Left arm DB S.T.OH. 15 Box jump Cash out: 1min L-sit
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