A: Skill: Slam ball B: WOD: AMRAP 20’ 20 Burpees 200m Run 20 Slam ball 200m Row 20 Double unders
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SEGUIR LEYENDOA: Strength: Push press 4 x 7 al 85 % Shoulder press. B: WOD: 5 Series de ida y vuelta con trineo+ 2 atlas Stone. C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Skill: GHD Sit up B: WOD: 4 Rounds for time: 25 Box jumps 20 Sit ups 15 DB Shoulder press
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