“NOOKIE” AMRAP in 20 minutes 7 Squat Cleans (40/30 kg) 7 Push Press (40/30 kg) 7 Back Squats (40/30 kg) 200 meter Run
SEGUIR LEYENDOA: Strength: Acumular máx metros en 5 min de Farmer carry. B: WOD: 10 Rondas de: 4 DB Santch 4 Atletic Burpees. C: Stretch
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Sumo deadlift high pull B: WOD: 4 Rounds for time: 10 Burpee over the bar 10 Sumo deadlift high pull
SEGUIR LEYENDOA: Skill: Double kettlebell clean B: WOD: AMRAP 20’ 30 Sit up 20 Kettlebell clean 10 Dips
SEGUIR LEYENDO