• Horarios
  • Reservar clase
  • MA: +34 917 250 728 / GR: +34 958 341 674
  • Contacto

    ¡DÉJANOS ESTAR EN CONTACTO CONTIGO!X

    DEJA UN COMENTARIO

    Enviando tu mensaje. Por favor, espera...

    Gracias por tu mensaje! Te contestaremos cuanto antes.

    Hubo un problema al enviar tu mensaje. Por favor, inténtalo de nuevo.

    Por favor, completa todos los campos antes de continuar.

Blog

  • WOD 26 Junio2021

    Por Esther Martín Martínez | En Noticias | El 25 de junio de 2021

    PLANTA DE ARRIBA A: WOD: Benchmark “Eva” 5 Rounds For Time: 800 meters Run 30 Kettlebell Swings, 32/24 Kg 30 Pull-Ups Time Cap: 45 Min. B: Stretch A: WOD: AMRAP 18 Min 10 Ring Muscleups 20 Box Jump 300 m Run B: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • PERFORMANCE 26 Junio2021

    Por Esther Martín Martínez | En Noticias | El 25 de junio de 2021

    PLANTA DE ARRIBA A: WOD Benchmark “It’s a trap!” For Time: 100 Burpees 200 meters Run to start, then again every 2 minutes The workout begins with a 200 meter run. Then perform burpees until the 2:00 mark and run another 200 meters. So, athletes will run on minutes: 0, 2, 4, 6, etc. and […]

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 25 Junio2021

    Por Esther Martín Martínez | En Noticias | El 24 de junio de 2021

    PLANTA DE ABAJO A: Técnica: Práctica de Handstand Hold B: WOD: OT2M Durante 16 Minutos: Series Impares: Handstand Hold Series Pares: 8 Pistol 10 True Push-Up 12 V-Ups B: Stretch A: Strength: Rm Deadlift B: WOD: 3 x 400 m Run Rest 1/1. C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • PERFORMANCE 25 Junio2021

    Por Esther Martín Martínez | En Noticias | El 24 de junio de 2021

    PLANTA DE ARRIBA A: Skill: Strict Chin-Up B: WOD: 20 Minutes For Quality: 4 Strict Chin-Up 8 Ring Push-up 12” L-Sit 16 Air Squat C: Stretch A: Skill: DB Push Press B: WOD: 4 Rondas de: 200 m Run 15 DB Push Press 10 DB Renegade Row 5 DB Burpees C: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • AEROBIC CAPACITY 25 Junio2021

    Por Esther Martín Martínez | En Noticias | El 24 de junio de 2021

    A: OT8M (x3) 15 Burpee Box Jump Over 30/21 Cal* 15 Burpee Box Jump Over *Assault Bike: 45/30 Cal B: Stretch

    SEGUIR LEYENDO
  • WOD 24 Junio2021

    Por Esther Martín Martínez | En Noticias | El 23 de junio de 2021

    PLANTA DE ARRIBA A) Metabolic: Partner WOD For Time: 6 K Row -No se podrá realizar el cambio hasta haber remado mínimo 1 km chicos, 800 metros chicas.   B) WOD: OT2M Durante 10 Min (5 Rounds): Strict Ring Dip al fallo en anillas altas, 8 reps en las versiones escaladas. 8 Overhead Plate Lunge […]

    SEGUIR LEYENDO

© CROSSFIT SINGULAR BOX - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.

Aviso Legal   Política de Privacidad   Política de Cookies

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource
Visit Us On FacebookVisit Us On InstagramVisit Us On Youtube