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  • “WOD 02 Nov 2013”

    Por CrossFitSingularBox | En Noticias | El 2 de Noviembre de 2013

    HERO “RJ” Five rounds for time of: Run 800 meters 5mts Rope Climb, 5 ascents 50 Push-ups Veteran LAPD officer and United States Marine Corps Reservist Sergeant Major Robert J Cottle, 45, was killed by an improvised explosive device while on patrol in Southern Afghanistan on Wednesday, March 24, 2010

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  • “WOD 01 Nov 2013”

    Por CrossFitSingularBox | En WODs | El 1 de Noviembre de 2013

    Dia de los Difuntos! Hoy festivo, nuestra instalación permanecerá abierta como un Domingo de 10 a 14h. Gracias! Para los atrevidos. Oly Lifting: Burguener Warm up Clean 5 sets x 3 reps Jerk desde rack 5 sets x 3 reps WOD GRACE 30 Clean & Jerk 60 / 40 kg

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  • “Barbell for Boobs”

    Por CrossFitSingularBox | En Eventos, Noticias | El 31 de Octubre de 2013

    En CrossFit Singular Box, nos hemos propuesto muchas cosas, pero una de las más importantes para nosotros es “La Comunidad”. Por esa razón, y dado que octubre es el mes de la lucha contra el cáncer de mama, hemos querido presentaros una iniciativa que ha sobrepasado las expectativas de muchos y ha salvado ya muchas […]

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  • Testimonio: Verónica Selis

    Por CrossFitSingularBox | En Noticias, Testimonios | El 31 de Octubre de 2013

    Comenzamos esta nueva categoría de entradas en nuestro Blog, “Testimonios“, con uno que nos ha puesto a todos la piel de gallina en CrossFit Singular Box. Fue publicado originalmente hace un par de días en el grupo privado de Facebook en el que los atletas, hombres y mujeres de nuestro Box, comparten sus experiencias, fotografías […]

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  • “WOD 31 Oct 2013”

    Por CrossFitSingularBox | En WODs | El 31 de Octubre de 2013

    Previo a la fiesta de Difuntos!!! Y para esta noche de Halloween. Un bonito Chipper!!! WOD: 40 Lunge Plate Overhead 20 / 10 kg 40 Box Jump 60 / 50 cm 40 Swing KTB 24 / 16 40 Burpees 40 DU 40 Burpees 40 Swing 24/16 40 Box Jump 60 / 50 cm 40 Lunch […]

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  • “WOD 30 Oct 2013”

    Por CrossFitSingularBox | En WODs | El 30 de Octubre de 2013

    Strength Shoulder press 5 x 5 WOD 3 ROUNDS OF: 70 Doble under 15 Clean & Jerk 60 / 40 kg 15 Ring dips

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