GRANADA
PLANTA DE ABAJO
A: WOD:
Te recomendamos que si viniste ayer al “Murph” hoy descanses.
AMRAP in 22 Minutes:
10 Power Clean, 60/35 Kg
33 Double Under
15 Sit-Ups
33 Double Under
20 Box Jump
33 Double Under
25 Russian KB Swing, 24/16 Kg
33 Double Under
30 Slam Ball, 20/15 Kg
33 Double Under
B: Stretch
MADRID
A: WOD: MURPH
For Time
1 mile Run
100 Pull-Ups
200 Push-Ups
300 Air Squats
1 mile Run
B: Stretch
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