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PERFORMANCE 5 Mayo 2021

Por Esther Martín Martínez | En Noticias | El 4 de mayo de 2021

GRANADA

PLANTA DE ARRIBA

A: Skill:

Strict Chin Up

B: WOD:

Partner Workout

AMRAP in 26 Minutes:

10 Strict Chin-Up accumulated

15 Sit-ups synchro

20 Lunge Overhead Plate accumulated

100 Single Under togheter

C: Stretch


MADRID

A: Skill:

Row

B: WOD:

Trabajo por parejas.

Un minuto de trabajo cada uno.

Del min 0 al min 5

Max Metros de remo

Rest 1 Min

Del min 6 al min 11

Acumular Máx rondas de:

20 Kb Swing Americano

20 DB Push press

Rest 1 Min

Del min 12 al min 17

Max Metros de remo

C: Stretch

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