GRANADA
PLANTA DE ARRIBA
A: Skill:
Strict Chin Up
B: WOD:
Partner Workout
AMRAP in 26 Minutes:
10 Strict Chin-Up accumulated
15 Sit-ups synchro
20 Lunge Overhead Plate accumulated
100 Single Under togheter
C: Stretch
MADRID
A: Skill:
Row
B: WOD:
Trabajo por parejas.
Un minuto de trabajo cada uno.
Del min 0 al min 5
Max Metros de remo
Rest 1 Min
Del min 6 al min 11
Acumular Máx rondas de:
20 Kb Swing Americano
20 DB Push press
Rest 1 Min
Del min 12 al min 17
Max Metros de remo
C: Stretch
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