GRANADA
PLANTA DE ABAJO
A: Weightlifting:
Power Clean& Jerk
1-1-1-1-1
B: WOD:
For Time:
100 Push-Ups Hand release
7 Min. Time Cap
C: Stretch:
MADRID
A: Strength:
4 x 10 Deadlift 60% “Sin golpear suelo”
B: WOD:
15/12/9/6/3
Hang Power Clean 70/40 kg
Box Jump 75/60 cm
Time cap 12 Min
C: Stretch
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