GRANADA

PLANTA DE ABAJO

A: WOD:

ATLETA DEL MES

Dedicamos nuestro atleta del mes a Pablo Rubio Sánchez. Atleta constante y disciplinado que día a día trabaja por mejorar y estar cada día más cerca de la virtuosidad. Pocos disfrutan y realizan los levantamientos olímpicos como tú. Esperamos seguir contando contigo por mucho tiempo. ¡Disfruta de tu día, amigo!

“Pablo Rubio”

For time:

10 Hang Full Clean, 40/25 kg

2 Burpee Box Jump Over

8 Hang Full Clean , 50/30 kg

4 Burpee Box Jump Over

6 Hang Full Clean, 60/35 kg

6 Burpee Box Jump Over

4 Hang Full Clean, 70/40 kg

8 Burpee Box Jump Over

2 Hang Full Clean, 80/45 kg

10 Burpee Box Jump Over

1 Hang Full Clean, 90/50 kg

B: Stretch

MADRID

A: WOD:

Atleta del mes:

Juan Revilla

Amrap 20 min.

Uno corre 400 metros

Mientras el compañero acumula rondas de :

8 strict pull-ups

10 full clean 70/40kg

8 burpees over the bar

Al final ponemos rondas y metros.

B: Stretch