GRANADA
PLANTA DE ARRIBA
A: WOD:
ATLETA DEL MES
Dedicamos nuestro atleta del mes a Pablo Rubio Sánchez. Atleta constante y disciplinado que día a día trabaja por mejorar y estar cada día más cerca de la virtuosidad. Pocos disfrutan y realizan los levantamientos olímpicos como tú. Esperamos seguir contando contigo por mucho tiempo. ¡Disfruta de tu día, amigo!
“Pablo Rubio”
For time:
400 Meters Run
10 Db Hang Full Clean
2 Burpee Over Db
8 Db Hang Full Clean
4 Burpee Over Db
6 Db Hang Full Clean
6 Burpee Over Db
4 Db Hang Full Clean
8 Burpee Over Db
2 Db Hang Full Clean
10 Burpee Over Db
400 Meters Run
B: Stretch
MADRID
A: Skill:
Full clean
B:: WOD:
Atleta del mes:
Juan Revilla
Amrap 20 min.
Uno corre 400 metros
Mientras el compañero acumula rondas de :
8 strict pull-ups
10 full clean
8 burpees over the bar
Al final ponemos rondas y metros.
C: Stretch
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