GRANADA
PLANTA DE ARRIBA
A: WOD:
Benchmark
For Time:
100 Push-Ups
800 meter Run
75 Push-Ups
1,200 meter Run
50 Push-Ups
1,600 meter Run
25 Push-Ups
2,000 meter Run
Time cap: 48 Min.
B: Stretch
MADRID
A: OTM:durante 10 min
8 Power clean & Jerk
Ciclo de barra
B: WOD:
21/15/9
Front Squat 60/45kg
Push press
Time cap 10 min
C: Stretch
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