GRANADA
PLANTA DE ABAJO
A: WOD
For Time:
8 Power Clean, @60%
16 Deficit HSPU
80 Double Under
8 Power Clean, @70%
16 Deficit HSPU
80 Double Under
8 Power Clean, @80%
16 Deficit HSPU
80 Double Under
Deficit: 1 Disco de 20 por lado.
B: Stretch
MADRID
A: Gymnastic:
4 x 6 HSPU
“Ttrabajaremos desde cajón, o solo subidas, o kipping o Estrictos”
B: WOD:
AMRAP 8 Min
200 m run
8 Ring dips
8 Strict Chest to bar
C: Stretch
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