GRANADA
PLANTA DE ARRIBA
A: Skill:
Strict Ring Muscle-Up
B: WOD:
OTM Durante 16 Min:
Series Impares:
5 Strict Ring Muscle-Up
Series Pares:
Max. Slam Ball
C: Stretch
MADRID
A: Skill:
Row
B: WOD por parejas:
AMRAP 20 Min
Mientras una parte de la pareja acumula metros
El compañero realiza una ronda de:
10 Push ups
20 DB Step Ups
30 Lunges
“Apuntar metros y rondas de la pareja”
C: Stretch
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