GRANADA
PLANTA DE ARRIBA
A: Skill:
Wall Ball Shots
B: WOD:
OTM Durante 16 Min:
Series Impares
12 Wall Ball Shot
Series pares
Hollow Body, Máximos segundos acumulados
C: Stretch
MADRID
A: Skill:
Double Unders
B: WOD:
Durante 18 Min “3 rondas ”:
1 Min Russian Twist con disco
Rest 30 “
1 Min de doublé unders
Rest 30”
1 Min Kb Swing Ruso
Rest 30”
1 Min Burpees
Rest 30”
C: Stretch
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