GRANADA
PLANTA DE ABAJO
A: Skill:
Deadlift
B: WOD:
AMRAP in 20 Min:
4 Deadlift
4 Push-Up
200 Meters Run
8 Deadlift
8 Push-Up
400 Meters Run
16 Deadlift
16 Push-Up
800 Meters Run
C: Stretch
MADRID
A: Skill:
Row
B: WOD:
5 X 500 M Row
“Iremos variando pacing”
C: Stretch
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