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BLOG

WOD 23 Febrero 2021

Por Esther Martín Martínez | En Noticias | El 22 de febrero de 2021

GRANADA

PLANTA DE ABAJO

A: WOD:

Partner Workout

4 Rounds For Time:

10 Kettlebell Snatch Synchro Right Arm, 20/16 Kg

20 KB Goblet Squat Synchro, 20/16 Kg

10 Kettlebell Snatch Synchro Left Arm, 20/16 Kg

200 Meters KB Carry Unilateral *each

20 Strict Handstand Push-Up Accumulated

*Ambos atletas harán juntos los 200 metros. Se puede cambiar de brazo la Kb cuando se quiera.

B: Stretch


MADRID

A: Gimnastic:

Trabajo en Barra.

4 complex de:

3 Muscleups + 3 toes to bar + 3 chest to bar

B: WOD:

40/30/20/10

Db Hang Power clean

Db STO

Sit ups con balón

C: Stretch

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