GRANADA
PLANTA DE ARRIBA
A: WOD:
10 Rounds For Time:
3 Muscle-Ups
30 Air Squat
B: Stretch
MADRID
A: WOD:
AMRAP 30 Min
400 m run
30 Kb swing Ruso
20 HSPU
100 Double Unders/ 200 simples
20 Toes to bar
30 kb SDLHP
400 M RUN
B: Stretch
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