GRANADA
PLANTA DE ARRIBA
A: Skill:
Rolling Pistol
B: WOD:
AMRAP in 18 min:
2 Strict Pull-Up
2 Rolling Pistol
50 Single Under
4 Strict Pull-Up
4 Rolling Pistol
50 Single Under
6 Strict Pull-Up
6 Rolling Pistol
50 Single Under
…+2 Reps por ronda
C: Stretch
MADRID
A: Skill:
Toes to Bar
B: WOD:
AMRAP 12 Min:
18 Toes to bar
18 Zancadas abrazando Balón
C: Stretch
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