GRANADA
PLANTA DE ABAJO
A: WOD:
For Time:
21-18-15-12-9-6-3
DeadLift, @60%
Handstand Push-Ups
-Cada 5 minutos comenzando desde el 0, 200 Meters Run.
B: Stretch
MADRID
A: Strenth:
Back Squat: 6 x 4 75/80%
B: WOD:
AMRAP 6 Min for quality
8 DB Deadlift Rodillas Rectas
12 DB Rack Lunges
C: Stretch
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