GRANADA
PLANTA DE ARRIBA
A: WOD:
24 Minutes For Total Reps:
1 Min. Basic Support (Extended)
2 Min. Dumbell Floor Press, 25/15 Kg
1 Min. Pistol/Rolling Pistol
2 Min. Wall Ball Shots, 20/14 Lb
B: Stretch
MADRID
A: Strength:
4 x 2 Power Snatch
B: WOD:
AMRAP 14 Min
200 m run
10 STO 60/35 Kg
C: Stretch
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