• Horarios
  • Reservar clase
  • MA: +34 917 250 728 / GR: +34 958 341 674
  • Contacto

    ¡DÉJANOS ESTAR EN CONTACTO CONTIGO!X

    DEJA UN COMENTARIO

    Enviando tu mensaje. Por favor, espera...

    Gracias por tu mensaje! Te contestaremos cuanto antes.

    Hubo un problema al enviar tu mensaje. Por favor, inténtalo de nuevo.

    Por favor, completa todos los campos antes de continuar.

BLOG

WOD 13 Enero 2021

Por Esther Martín Martínez | En Noticias | El 12 de enero de 2021

GRANADA

PLANTA DE ABAJO

A: Gymnastic:

OT2M durante 12 Min:

6 Deficit Handstand Push-up Unbroken

Bajada en 4”/ Subida con Kipping

B: WOD:

6 Rounds AFAP:

6 Hang Power Snatch Unbroken, 50/35 Kg

6 Box Jump, 70/60 Cm

30” Rest

C: Stretch


MADRID

A: Metabolic: 

OT2M Durante 14 min. 

20 Double unders/ 20 Simples 

10 Box Jump over 

10 KB Swing Americano 

t.c 90” 

B: WOD: 

100 Front Squat for time 60/35kg 

*Cada min2:  

5 burpees over the bar 

Se empieza con Burpees. 

Time cap 14 min. 

C: Stretch 

Sin comentarios para "WOD 13 Enero 2021"

© CROSSFIT SINGULAR BOX - TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS.

Aviso Legal   Política de Privacidad   Política de Cookies

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource
Visit Us On FacebookVisit Us On InstagramVisit Us On Youtube