GRANADA
PLANTA DE ARRIBA
A: Skill:
Strict Chin-Up
B: WOD:
OTM Durante 18 min:
1- 6-8 Strict Chin-Up
2- 12 Dumbell Hang Full Clean
3- Max Single Unders
C: Stretch
MADRID
A: Skill:
Shoulder Press
B: WOD:
5 series de:
5 shoulder press
10 Swing Americano
5 Burpees Box Jump
Rest.
“Buscar máximo peso posible y máxima velocidad ”
C: Stretch
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Sin comentarios para "PERFORMANCE 13 Enero 2021"